洋式トイレは踏み台を使うことで便秘解消、排便がスムーズになる

きくとまです。年末年始の暴飲暴食で胃腸が弱っている方が多いのではないでしょうか？年末、友人宅にお邪魔した時、洋式トイレに踏み台がおいてありました。聞くと、以前から排便に悩んでいたとのこと。私も実際に踏み台は良いと聞いていたため興味がありました。排便にはしゃがんだ姿勢が理想だといいます。便秘に悩んでいる方は、踏み台を使って脚を高く上げることで出やすくなります。友人から実際の使用感を聞くと、排便がスムーズになってすっきり感が全く違うとの情報を頂きました。なぜ踏み台を使用するとすっきりと排便できるのか、また、実際にその後、私も購入し、使用してみた感想もお伝えしたいと思います。

便秘は現代病

日本では「洋式トイレ」が主流になった頃から便秘が急増したと言われています。実際に便秘に悩む人が多く、最近では、子どもの便秘が増加していることも問題視されています。便秘は放っておけば直腸がんなど命に関わる病気にもなることから深刻な問題とされています。

そこで、登場するのが「踏み台」です。踏み台に脚をのせると、腰の位置はそのままで膝が上がります。「和式トイレ」の方が排便に適した姿勢だと昔から言われている、しゃがんだ姿勢に近くなる事で直腸がまっすぐになり、溜まっていた便の通りが良くなり排便しやすくなるのです。
洋式トイレの下に踏み台を置いて、擬似的に和式トイレの姿勢に近づけるのです。

踏み台にて便秘解消

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踏み台を使うと便秘が解消しやすい理由について、トイレの姿勢と排便のしやすさに大きく関わる恥骨と直腸を結ぶ「恥骨直腸筋」が関係しています。
恥骨直腸筋は恥骨と直腸を結んでおり、恥骨の角度によって直腸を閉じたり開いたりする働きがあるのです。「洋式トイレ」のスタイルだと「しゃがみ」が甘いために恥骨直腸筋が直腸を閉じてしまい、上手く排便できません。

踏み台を使うと「和式トイレ」スタイルに近くなるので排便しやすい

「和式トイレ」のスタイルまで深くしゃがむと、恥骨直腸筋が緩んで直腸が開き、残便感もなくスッキリと出すことが出来るのです。理想的な姿勢で体に負担をかけず、用を足すことができます。

踏み台を使って便秘を解消する効果は証明済みのようで、便秘で悩んでいる方、またはすっきり出た感じがしない方はお試ししてみる価値はありそうです。

友人宅ではさすがに排便は行わなかったので、まずはお試し価格で踏み台を購入。はい、はい！！わかります。排便後のすっきり感が全く違う。スルッと出る感じ。きつくない。これは是非、便秘以外の方にも経験してほしいと思います。トイレが狭くなる、など色々な理由で購入を検討中の方は、ひざ近くまで肘が着くくらい前かがみになると理想の体勢に近くなることが出来ます（ロダンのポーズ）。是非お試しあれ。