肌がカサカサするから保湿剤を塗るけど、肌にクリームがなじんでくれない。そもそも顔以外の保湿って必要なの？
気温が下がり、乾燥が気になる季節。今年は大雪であったり、湿度が低く乾燥で肌がカサカサしがち。確かに、こんなこと思ったりしますよね。実は私も顔以外あまり保湿はしていません。しかし、保湿剤によるスキンケアは季節に関係なく、年間を通じて続けることが大切なようです。今年こそは、保湿剤を正しく塗って乾燥した皮膚を守りましょう。
保湿剤をするのとしないのではどう違う？
健康な皮膚には角層のバリア機能があり、水分の蒸発や外からの刺激を防ぐ役割があります。でも、皮膚が乾燥した状態（ドライスキン）になると、角層がはがれてきて、隙間ができ、外からの刺激を受けやすくなってしまいます。保湿剤は、そのような状態になるのを防ぐため、皮膚の水分が逃げないように「ふた」をする役割をし、皮膚に水分を与えたりという役割を持っています。また、保湿をすることで、健康な皮膚を守る働きがあります。
顔に付ける量はわかるんだけど、身体につける量はどれくらいがいいのかな？
使用量の目安は
クリームやローションによって量が違います。
軟膏やクリームは、人差し指の先端から１つ目の関節まで伸ばした量で、ローションの場合は、１円玉大の量で両手分になります。また、塗ったあとにティッシュが皮膚に付く、テカる程度もしっかりつけているという量になります。
腕とか乾燥してるなって思ったら、ちょこちょこ塗るけど、どんな時に塗るのが一番いいの？
保湿剤を塗るタイミング
★入浴後５分以内に塗りましょう 。
保湿剤は皮膚が水分を吸収している入浴後に塗るのが効果的です。出来たら、入浴後５分以内に早めに塗りましょう。
★塗る前に皮膚を湿らせておきましょう 。
保湿剤は皮膚から水分が逃げないように「ふた」をする役割を持っているため、保湿剤を塗る前に水や化粧水で皮膚を軽く湿らせておくと、十分な保湿効果が得られるでしょう。
塗り方
手のひらをつかって、こすらず、押さえるように、やさしく塗りましょう。 軟膏は寒い時期は硬くなるので、手のひらなどで温めて柔らかくしてから塗るようにしましょう。
乾燥する季節だけでなく、年間を通して毎日しっかり保湿をすることで、柔らかくみずみずしい肌を保つことに繋がります。私も早速実践していきたいと思います。
